5 растений, которые помогут вам качественно высыпаться

Эти топ-5 «снотворных» растений отправят вас в мир сновидений быстрее, чем вы думаете. Прекратите мучительно считать виртуальных овец перед сном, а расставьте эти горшочки у себя в спальне.

● Алоэ

Это растение считалось символом бессмертия в Древнем Египте, и ему не нужен особый уход. Зато по ночам алоэ активно производит кислород, являющийся «катализатором» хорошего сна и прогоняющий бессонницу.

● Лаванда

Это самая настоящая сила растительного мира! Она снижает уровни стресса и беспокойств, что, соответственно, помогает вам расслабиться и поскорее уснуть. Кроме того, лаванда благотворно влияет на сердечную деятельность. Не забудьте также принять ванну с лавандовым маслом.

● Жасмин

В чем секрет жасмина? Это запах растения. Он улучшает сон, следовательно, утром вы проснётесь без ощущения тревожности, но с повышенной концентрацией внимания и производительностью.

● Английский плющ

Его очень просто выращивать, и он служит отличным очистителем воздуха, что особенно полезно для людей с лёгочными проблемами, включая астму. Именно поэтому в милых английских домиках присутствует плющ, ползущий по внешним стенам.

● Сансевиерия трёхполосная

Хотя её еще называют «змеиным растением», вас она не укусит. Сансевиерия проста в выращивании и уходе, она радует глаз своими зелеными листьями и улучшает качество воздуха в помещении. Никакого «змеиного» вреда, только крепкий и полноценный сон.