Диета «МИНУС 25 КГ» за 4 недели!

Эта диета основывается на химических реакциях организма.

Рацион питания на неделюКаждый завтрак состоит из двух яиц и половины апельсина.

В понедельник:
обед – любой из фруктов.
ужин – нежирное мясо.

Во вторник:
обед – ошкуренная варёная курица.
ужин – 2 яйца, овощной салат, один тост и один апельсин.

В среду:
обед – белый обезжиренный сыр, ломтик хлеба и помидор.
ужин – жареное или варёное мясо.

В четверг:
обед – любой из фруктов.
ужин – салат с жареным мясом.

В пятницу:
обед – два яйца, овощи (морковь, кабачки, горошек и фасоль) тушеные или варёные.
ужин – салат из любых овощей, рыба жареная и грейпфрут.

В субботу:
обед – любой из фруктов.
ужин – салат из овощей и жареное мясо.

В воскресенье:
обед – варёная курица, тушеные овощи и апельсин.
ужин – тушеные овощи.

Соблюдая рацион этой диеты Вы похудеете от 20 до 27 кг за четыре недели.

Если в меню не указано точное количество продукта, значит, ешьте сколько угодно.

Эта диета подходит для всех возрастов.

Необходимо пить около трёх литров воды.

Не используйте жиров.

Разрешается пить чай и кофе без добавления сахара и молока.

Перекусывайте морковью или огурцами, но только через два часа после приёма пиши.

Не меняйте местами обед и ужин.

Утром взвешивайтесь после похода в туалет и в нижнем белье.

Если вы по каким либо причинам остановили диету, то начинайте ее с начала.

Эта диета отлично сочетается с физическими упражнениями.

Когда ваш организм привыкнет к режиму питания, тогда чувство насыщения будет появляться быстрее, что поможет в течение долгого времени держать свой вес под контролем.