Как прислушаться к мудрости своего тела

Ваше тело — это ваш храм и дом вашей души! Он обладает божественной мудростью и знаниями, но если вы не медитируете регулярно, скорее всего, вы не будете знать об этой врожденной мудрости.
На самом деле, если вы прикладываете усилия, чтобы уснуть, если вы постоянно чувствуете, что находитесь в состоянии замешательства или у вас есть постоянные боли, которыми вы не знаете, как управлять, это признак того, что вам нужно настроиться и соединиться с вашим телом!
Чтобы настроиться на свое тело, вы должны стать хорошим слушателем, и вам нужно начать ощущать тишину внутри себя. В то время как медитация подходит для этого, быстрый и простой способ настроить ваше тело на самом деле находится в вашей душе.
Горячая вода очень расслабляет и может помочь вам выслушать мудрость вашего тела!
Чтобы настроиться на свое тело, попробуйте это простое упражнение, когда вы будете в душе. Для достижения наилучших результатов старайтесь делать это каждый день.
1) Закройте глаза, встаньте под воду и позвольте себе почувствовать ощущение воды на вашем теле.
Станьте супер-настоящим и постарайтесь сосредоточиться на том, как чувствует себя ваше тело.
2) С закрытыми глазами, обратите внимание на область, вызывающую озабоченность. Например, у вас может быть больное колено или плечо. Выберите одну область и обратите внимание на нее. На самом деле позвольте себе почувствовать это.
Если есть какая-то боль, попробуйте дышать через нее. Позвольте себе почувствовать все это, а затем направьте этот вопрос в эту область вашего тела — «Чего вы хотите, чтобы я понял?»
3) После того, как вы зададите вопрос, вы можете получить немедленный ответ или интуитивное чувство. Ваш ответ может быть словом, видением, картиной или просто чувством. Доверяйте всему, что почувствуете.
4) После того, как вы получили свое послание, вы можете продолжить эту практику путем ведения журнала, в который вы будете записывать все ответы. Вы также можете направить этот вопрос в разные области вашего тела, которые могут вас беспокоить.
Чувствуя себя в своем теле на регулярной основе и осознавая, какие послания оно хочет вам дать, вы позаботитесь о своем здоровье и благополучии! Когда вы настраиваетесь на свое тело и относитесь к нему с добротой, удивительно, насколько ваша жизнь может улучшиться!
Обратите внимание, что это упражнение не может заменить профессиональный медицинский диагноз. Хотя это может помочь вам стать более внимательным и осознать свое тело, если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к специалисту!