На 100 грамм — 146 ккал! ПП-вариант овсяных котлет, которые можно есть в любое время дня!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 1 стакан
Шампиньоны — 100 г
Лук — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Петрушка

 

Приготовление:

Заливаем овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Даем 30 минут разбухнуть.

Нарезаем мелко шампиньоны. Пропускаем чеснок через чеснокодавилку.

Лук натираем на терке. Рубим мелко петрушку.

Все смешиваем.

Запекаем котлетки в духовке до готовности.

Приятного аппетита!