На 100 грамм всего 89.44 ккал! Легкий ужин для тех, кто на диете — Капустная шарлотка

Б/Ж/У — 5.3/2.63/10.57

Ингредиенты:

Капуста — 500 г
Яйцо — 3 шт
Мука цельнозерновая — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Разрыхлитель — 1,5 ч. л
Укроп — 10 г

Приготовление:

Шинкуем мелко капусту. Слегка мнем.

Обжариваем около 5 минут, присаливаем по желанию.

Яйца взбиваеам, добавляем подсластитель, соль, перец, муку и разрыхлитель. Получается жидковатое тесто.

Выкладываем в тесто капусту и хорошенько перемешиваем.

Выкладываем тесто в форму для запекания, смазанную маслом.

Запекаем при 220 С около часа, Можно накрыть фольгой и за 15 до конца выпекания снять, чтоб пирог подрумянился.

Подаем украсив укропом.

Приятного аппетита!