Прочитайте это, если вы чувствуете, что ментально застряли в прошлом

Переосмысление прошлого не означает, что вы хотите вернуться к нему. Невозможность забыть о том, что произошло, не значит, что вы довольны тем, что продолжаете повторять снова и снова всё те же ошибки и поведенческие модели.

Самая удивительная вещь в жизни – это то, что она продолжает двигаться дальше несмотря ни на что. Вы теряете близкого, и мир дает вам какой-то период грусти, а затем вы продолжаете идти. Вы проходите через что-то очень трансформационное, изменяющее сознание и глубоко травмирующее, и обнаруживаете, что социуму ваши страхи и ваши перемены в общем-то безразличны.

Принятие и анализ тяжести каких-либо событий – это только ваша ответственность, и у вас не так много времени на это, потому что жизнь идёт (и даже летит) своим чередом и дальше. И вы летите вперёд вместе с ней, хотя ментально еще в прошлом, поскольку не успеваете перерабатывать информацию. Вы попросту не можете отпустить место, человека или ситуацию.

Когда разумом вы по-прежнему застряли в прошлом, это происходит не потому, что он хочет вернуться туда, а потому, что это оказало на вас глубокое воздействие, и эмоции по-прежнему бушуют в вас. Они появляются в виде мыслей – то там, то здесь – но под поверхностью находятся воспоминания, которые постоянно переносят вас назад в прошлое, как будто вы его никогда и не покидали.

Вы можете переехать в другой город, вступить в брак, построить новую карьеру, найти совершенно новую компанию друзей, почувствовать себя более счастливым и самодостаточным, чем когда-либо, и все еще скорбеть о том, что когда-то давно пережили. Несмотря на то, что вы внешне совершенно другой, эта часть вашего прошлого «я» все еще живет в вас.

Примите себя как человека, который прошел через что-то травмирующее и отреагировал на это вполне естественным образом. Вы продолжаете идти дальше, но просто пока не можете полностью отключиться от того, что уже случилось, закончилось и прошло. Не испытывайте чувство вины по этому поводу, просто примите этот факт и осознайте, что образы прошлого возникают в вашем сознании, чтобы вы могли их увидеть и поскорее с ними попрощаться.

Вы уже не тот человек, кем были тогда, даже если какие-то воспоминания по-прежнему очень важны для вас. И вы не сломаны теми ощущениями, вы просто должны в конечном итоге через них пройти и смыть их с себя, как нечто уже проработанное и завершенное.