ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ. ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК!

Белки: 4.7 г
Жиры: 2.8 г
Углеводы: 15.5 г

Ингредиенты: 

Тыква — 300 г
Рисовая мука — 60 г
Яйцо — 2 шт
Сода — на кончике ножа
Подсластитель — по вкусу

Приготовление: 

Очищенную тыкву натираем на мелкой тёрке.

Отделяем белки от желтков.

Смешиваем желтки с тыквой, мукой, содой и подсластителем.

Взбиваем белки до густоты и аккуратно перемешиваем с остальной массой.

Жарим оладьи на антипригарной сковородке под крышкой.

Подаем с натуральным йогуртом или с мягким творогом.